什么时候跑步最好?跑多久?

下午跑比较好。
因为很多废气排在空中，晚上植物不能吸收，第二天早上的空气就很多废气，跑步需要大量呼吸，很容易吸入废气，所以选择下午跑步为妙。

早上的话应该等到出太阳过一会才行 要不然二氧化碳太浓不利于健康

而且早上也不适合剧烈运动 如果你空腹运动就更不好了 难怪你晕 都没吃饭 血糖低啊

下午啦 晚上了都可以 我觉得应该循序渐进 一下子有成绩不可能 一点一点来 跑到有点累了就休息 然后以后保持 在过一阵子在加量

不知道你想要什么训练目的 如果要肌肉 应该多跑 如果要速度 就快跑 如果想长个 别跑太多了 而且跑时要脚尖着地 如果只想身体健康 就慢慢跑 一边欣赏风景 运动后半小时才能吃饭 这样才能有胃口

不太专业 个人经历回答

先跑短点，循序渐进。

一般是早晨跑步要好，早上跑步有益身体呼吸协调，空气又清新。
你要慢跑800米，然后再走一圈就吃早餐。这样就没那么累，又能起到锻炼的效果。

我一般都不怎么跑!哈哈~