喝牛奶和吃水果两个月减肥有效果吗？

我非常的胖，我被这个问题已困扰很久了，想尽快迈入这个冬天的时候减到85斤，请你们有什么好的建议和意见呢！我现在只吃牛奶在维持没有触碰任何的食物，虽然很想但是还是被自己制止了！
我职业是要经常面对电脑的，几乎没有什么时间去进行户外运动，所以我想靠食疗法看看到底有什么效果？麻烦各位帮我找找吧！我昨天就开始了，想要坚持两和月的减肥，现在还有用束身衣去固定自己的形体！只是现在很迷茫不知道该怎么做才好！

　　只喝牛奶和吃水果这样绝对不会减肥，只会让自己吃的更多。

　　健康减肥的方法：

　　健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。健康减肥是每个减肥者都希望做到的，获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

　　

这样是很伤身体的.

牛奶水果法只适合临时用,一般是连用三天,再恢复正常饮食.

天天这样吃的话可能情况会越来越糟糕.

你最好还是根据自己的体质慢慢调整.最好的速度是一个星期2斤,这也是人体能接受的速度,快了的话反弹也会快.

反正健康的饮食和适当的运动才是王道

无效。

中国人的体质不适于像外国人那样喝牛奶，

中国人的消化液中缺少一种消化牛奶的消化液（具体叫什么我也忘了），