如何让自己不被分散注意力

有这个心，就要相信自己能做到。1、为自己设定目标——近期目标，远期目标。2、给自己定计划，包括娱乐的时间安排等。

我比你更严重，我只要一上网就像着魔就算很累了也不愿意离开电脑...
苦恼啊.
如果你很迷电脑，小说，游戏之类的，想戒掉就下狠心吧,建议你拔掉网线或者不再开通网络...
有决心者必胜,祝你战胜自己!

成人如果长期不学习，便逐渐失去了专注的学习能力。如果想重拾这种能力，我认为最重要的是毅力。学生时代不间歇的学习习惯，还有老师，家长的压力，学习比较用心。成人则有更多自主权，通常感觉不想学便不学了，主要原因还是毅力不够。所以，最重要的就是意识到，学习本来就是苦差事，不是享受，如果要学习，必要严格要求自己投入学习，即使开始比较难受，时间长了，便会逐渐适应，达到专注学习。