寻发育计划一分

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:08:06
5年级12岁左右发育
现在快16岁身高171cm,体重90KG胖子..
我的目标是:180cm (父母165cm伯父183cm)70KG左右(温室儿童,整天待着看书)

有什么简单的方法可以增高和减肥呢?
打篮球我不太会(怕伤人了~汗...)
有哪个高手可以指点指点?我初三了,闲着的时间也不多
望可得一有效简单的方法

减肥很有多方法，但绝对没有捷径
万变不离其宗：运动+合理的饮食+健康的生活习惯
你的身高和体重看来的确是胖的
如果你胖是后天的话，那做到以上3点减肥一定没问题

早晚跳高