跑步前如何缓解紧张？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 00:13:11

1.深呼吸。
2.压腿、小步跑。
3.向高、远处看，不要只看地面。

跑步前？是比赛之前吗？放松一点儿，自己鼓励一下自己，相信自己一定可以的。或者深呼吸一下这样就可以放松了。不过我想还是要相信自己吧！~

深呼吸相信自己