谁能帮我指定减肥计划,简单的 我是小孩

我希望你们能帮我 一个月见效果的 最好一个月能减10斤以上的10斤也行
然后明显的是腿和肚子 我才13都110多斤了 人才153CM
同学们都说我- -大肥猪 很伤自尊 而且我腿比我妈的还粗 我妈老说我 大苯猪大苯猪 让我很不爽我就腿粗 腹部肉多
记住是一个月见效果的 求你们了我分不多刚拿来的号
计划别太复杂
还有运动的就没法子了因为我要上课 还要写作业 最好是睡觉前或者是少吃什么东西这样的 狠点没事 别太伤身就好

我好穷没啥分帮帮我吧~!跪
补充一下我女的
还有我知道要减肥一楼的是废话0 0!!~
简单的并且讲明白点 别太那个啊 你们这样不讲清楚偶咋搞塞我是小孩的
我就是好吃
我就是因为暑假吃太多的才胖起来 看我的好朋友都很漂亮好嫉妒的啊

帮我指定一个减肥计划 我的减肥计划! 我的减肥计划 我有一个星期的假期谁给我指定个减肥计划 谁帮我指定个夏季减肥计划吖 帮我指定一个十一减肥计划吧 我想减肥，谁能帮我定一套有效的减肥计划 我的红豆减肥计划 看看我的减肥计划 谁能帮我指定一个健身计划