晚上想要到11点左右正常睡觉。但是睡不着？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/17 23:25:36

都要到个1点左右才能睡着，这样到白天就不能7-8点左右起床，。
而且我一睡就要睡12个小时。对我的工作也有妨碍了！！！
3楼的和我一样吖，这样还是很难调整的，，
还有没人回答我。为什么我一睡就是12个小时，而且中途不会醒？别人都睡个8个小时就自然醒了！！！

习惯问题了
花点时间慢慢调整会调整过来的
至于为什么你睡十二个小时
这是医学问题啊
每个人体质不一样
差异性肯定会有的
愿你调整后天天睡好觉啊

典型的夜猫子啊，
我自己调时间呢，
都是逼自己早些起床，
然后晚上自然就会早睡了~
可是我隔天还是会迟睡...(汗)...

慢慢改变,将自己的生物钟摆正先,再配合运动,中午有时间可以适当午睡一下

睡得太晚才会睡12个小时。我晚上睡得晚，一觉醒来肯定到中午。前阵子晚上九十点就睡觉了，早上醒得早，而且精神好。睡觉前拿一本无趣的书（对我而言就是学习之类的书），不要几分钟就想睡觉了。躺下什么都不想，就睡着了

看看医生啊

....和你有点相同.生物钟颠倒了.
少玩游戏..