怎样让手臂肌肉没掉？（急急）

做拉伸运动吧，比较有效。

不要再搬重的东西不干重活自然会散软肌肉的!
我是男生,我的手以前也是很结实很硬 的
这几年上班了.手按上去都感觉很散软了....(碰到打架一定会被人扁死)

少干活自然消失！不过我觉得女生有点肌肉很性感！况且你只是摸着硬！只要看着不隆起就得了！

少吃饭，自然会减掉，营养不良最先减掉的是肌肉，然后才是肥肉，呵呵，不过这个方法影响健康，还是顺其自然吧。

少干活自然消失！