做俯卧撑后感觉肩部酸痛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 01:30:16
大概做了一个星期了 开始没有 感觉 就是最近几天

大约是第7天 感觉右侧肩膀和脖子中间的筋有点痛 不知道是不是这里

用手摸感觉是这个部位 平时不痛 就是 耸肩 抬起的时候感觉很痛

最近也没有做俯卧撑了 不知道是不是做俯卧撑 伤到的结果还是有

别的什么原因 肩部的酸痛 只有在耸肩抬起的时候感到很痛 平常就是

锻炼的时候也没有那么 很痛的感觉

如果是肌肉受伤不会出现酸痛，而是撕裂的疼痛！在肌肉得到锻炼时，就会产生一种叫乳酸的物质，所以在运动后就会感觉酸痛。几天后就会自然消除！

先少做一点，慢慢增多。就不会出现这种情况。现在疼痛休息几天就会好的。然后再做。

在换力，坚持，适当减少次数。

多坚持坚持锻炼就行

等你不疼了,就厉害了,我就是这样的