每天早上一杯无糖豆浆和几块番薯 这样有利于女孩子减肥么？

我以前也是很胖，后来终于减肥成功，每天早上喝无糖豆浆，吃番薯是很好的早餐，我也是这么吃的，那个白面包就不要吃了，（如果不吃番薯就可以吃面包）板栗和花生米二选一，可以今天吃花生，明天吃板栗。至于红柿子，吃一个不会胖，但是一定要控制量，减肥后，我发现一个真理，那就是无论做什么运动，只要不控制饮食都是不行的。呵呵，我也是挣扎了很久，最后决定眼不见心为净，不买！！

我减肥的时候天天吃抄豆，绿豆黄豆 天天换着抄着吃。新鲜的那种。不放肉 放点红箩卜

可以减肥的