请问手怎么摆跑步才快

双手握拳，提于腰际，跑步时，摆臂前不露手，后不露肘．

其实我很喜欢跑步，校运会我也参加！我看奥运破纪录的那些疯狂的短跑‘弱智’！双手手指都竖起，其实你的手是备脚的速度的，你只要手摆得快一点，脚自然快啦～手的姿势是你喜欢而已，你自己喜欢吧，觉得那种自然就用那种。跑得快主要的还是锻炼

双手握拳，跑步时双手摆动，向上摆动到里头部一拳。

当然是手指并跑的快，那样会减小风的阻力，因为手指并比拳头接触风的面积小，因而对跑步速度的影响也会相对小些。看看美刘易斯，罗伯特是怎么跑的就知道了！

幅度要大

自然