我的减肥方式合适么?

看样子也是个宅男 其实这样不好
在电脑前面坐一天 特别容易长小肚子 而且对视力也不好
其实保持喝茶的习惯是很不错的
周末运动也很好 但是不能因为说周末大肆运动一番 平时就可以不运动了
建议每天饮食规律 多吃蔬菜水果 畅通排便
如果早上起不来晨练的话 可以试试晚饭后散步 走至少一小时以上
配合睡前50个或者一百个仰卧起坐 坚持下来一定可以成功的
每天多在外面走走啊 空气也新鲜些 对身体好嘛

我告诉你，不可以减肥，要想运动减肥的话，运动后不可以吃太多的东西，而且要坚持每个星期有三次的运动时间，而且每次要达到30分钟以上，还有心率也要达到130次每分钟

不合适，多运动，11点前睡觉，正常作息才能减肥

合适

减不了 生理钟都打乱了 而且运动量也点少