★上台时怎样调节紧张的心理????

做几个深呼吸~ 如果你近视就好了 不带眼镜 看不见别人的时候就不紧张了 以前我在台上就是这样的 后来 发现这样也不是很好 因为眼睛没神 呵呵 不如 把台下的都当做 你彩排的时候的那些桌子椅子 好吧? 呵呵 只要有信心就不会紧张~