锻炼健身跑步和登山哪个更有效果?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 12:42:13

当然是健身跑步啦，跑步是一切体育活动的根本所在，基本不受条件限制，随时随地都可以锻练；登山要有条件了，局限性较大的；再说你跑步都还没有练好，腿上没劲也登不了山哦。

当然是跑步了！因为跑步可以锻炼的方面很多很多！尤其是心肺功能！

健身跑吧，我坚持了一个月了每天慢跑40分钟左右，只微微出汗就好，跑完身体很舒服，感觉学习啥的状态也好