大家来帮选一种健身运动

不管你是男子还是女子.我都建议你先去健身房练器械.选一家比较负责的健身房,到了那里他们会分析你的身体给你最合适的器械锻炼方案.(如果你是女子想练出健美匀称的体形,记得器械锻炼完后做一组收尾动作,目的是让锻炼时紧张的肌肉放松并适当拉长,这样肌肉不会很明显具体怎么做可以问教练,如果不行你再回来问我)
我是根据个人经验回答你问题的,锻炼真的不错,长时间坚持你会发现自己身体越来越好(有一段时间我身体很差,去健身房半个月的时间很明显改善了),而且精神也特别好,你可以注意一下经常健身的人都很自信.

20岁.应该是充满活力的年纪....首先把身体调理好:饭要按时吃,不要挑食...睡眠一定要跟上.每天最少睡8小时....不抽烟,少喝酒.

运动的话.首先要坚持每天早起出去跑跑步,活动活动.一天之际在于晨嘛.早起最好了....跆拳道算是内力的一种.你感觉身体没劲.先不要选这种运动了.

20岁的年纪.我建议一下吧:每天早起跑步半小时最少....男生的话.多打打篮球.女生的话打打羽毛球. 其余的就看个人爱好了.

不一定非得去学什么健身一类的....自己多活动活动....有的是运动呀...和几个不错的骑自行车到处转转就不错呀...去乡村了(空气清新).爬爬坡了(运动不错).树林里了(风景很好).......

祝你好运吧丨.

不晚，可以学的。我们的目的只是健身吗？而且你的年龄也不算大。没问题的。

俯卧撑连续100个，引体向上连续100个，仰卧起坐连续300个，跑步连续60分钟。

活到老，学到老，学自己喜欢的，啥时候也不迟。