俯卧撑和臂力器结合起来锻炼效果好不好?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 05:46:16

把这两个动作组合在一起练习,能练大胸肌吗?效果好不好呢?在此只谈这个问题,不谈其他练习.多谢了

很好的,本人有切身体会,每天做俯卧撑100个,握力棒80个,很有效果的

很有效的。要每天都坚持。
如果有条件的还可以做双杠、单杠运动，这样的运动对发展上肢、肩带及腰腹肌肉群力量有特殊的作用。

可以啊