过午不食法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 15:06:39
过午不食法（或者一个水果）一个月能廋多少斤？
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一个月大概4，5斤左右，关键是难保持，大概2个星期左右能养成过午不食的习惯吧

据我所知 这个要坚持好久，短暂的即使有效，也会反弹~所以，要养成午后不吃的“习惯”，很痛苦的

过午不食这个方法不是很好，反弹性很大，睡前4小时内不要吃东西，少时多餐，应该比过午不食要好

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我觉得这个方法不是太好，因为这样做不仅自己会很痛苦，并且效果也不好，一旦你坚持不下去，就会很快反弹的。

如果你是很胖的人，瘦的速度就越快