怎么才能锻炼出6块腹肌！？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/25 01:21:22

怎么才能锻炼出6块腹肌！？本人在外地打工没有器械！怎么锻炼呀？

目标太低了,俺用下面的方法练出了八块!
睡觉前躺在床上,上身向上抬去与床成45度角,保持姿势30分钟.
早上一次晚上一次保证你有个好身体

练练练

仰卧起坐，俯卧撑。

每天坚持做仰卧起坐

仰卧起坐每天200个多吃鸡肉

每天拿砖头和别人打架哈哈