制血压高什么方法最好？？？

如果血压太高了，短时间内能降低血压的只有服用药物。

高血压的病人应该改善自己的生活习惯，
包括，停止吸烟，少点喝酒，
减少食物的盐分摄取，多吃些高钾食物，比如香蕉,
钾对心脏好，因为钾在肌肉扮演很重要的角色，心脏是肌肉，

多做运动，
如果病人是肥胖的，就应该减肥了哦，
因为肥胖的人需要很多血供，
心脏负荷大，血压就增加。

多吃高纤维食物，可以帮助吸收多余的脂肪和胆固醇，避免高血压恶化，

少吃高脂肪的食物，因为高脂肪的食物能使到血管硬化，
因此导致高血压恶化，甚至导致心脏病的产生。

基本上就是这样。