桂圆怎样吃才好?

桂圆干性阳，多是产妇或者中年以上妇女食用补气血的。
小孩子适当食用，可以提高智力，不过不要吃太多，容易上火。
最好是买新鲜桂圆给小孩吃，或者将桂圆干作为佐料炖汤给小孩喝比较合适。

1．每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
2．桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
3．每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
4．桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
5. 桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。
6. 桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
7. 桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤.

剥了皮后吃，小孩子顽皮，

干吃就可以的
很多人都这样吃