燕麦米的热量，是米啊。不是麦片哦。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/21 18:37:37

是米。像麦子一样有壳的那种米。还有一个问题说减肥蛋白质和淀粉不能同时吃。那燕麦里有蛋白质也有淀粉啊？？？为什么说它减肥。还是说动物蛋白质不能和淀粉同时吃。植物的可以？？？？

热量具体不知道，400KCAL/100G左右吧。但是米和麦片应该是一样的，因为麦片就是用机器把它使劲压的扁扁的
减肥是因为燕麦纤维含量高而纤维素可以增强肠道功能、促进排便所以能够帮助减肥，纤维素还可以降低血糖和血胆固醇，预防结肠癌。
燕麦的蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素的含量也都优于小麦

米的热量高，