锻炼哑铃到底能不能增重?

坚持锻炼可以

当然可以.负重练习都会增大肌肉.肌肉大了重量当然增加.

锻炼哑铃只是片面的增长某些部位的肌肉，例如肱二头肌，肱三头肌……
如果想增重，建议去健身房锻炼一下，比较全面的锻炼各个部位的肌肉，这样有助于你体重的增长！比较瘦的人一样可以练出一身强壮的体魄！
本人健美3年，自我感觉良好，体重只增不减。食欲大大增加！

靠锻炼来增重说白了就是要靠长肌肉来增重
哑铃虽然也可以增加肌肉，但是效果可能比较有限，而且跟锻炼方法有很大关系。单纯的用手臂上下举哑铃的效果可能还不如做俯卧撑。

如果哑铃比较重的话，举着哑铃来回做下蹲可能增重的效果更好

能 那要看你锻炼什么部位了?
锻炼可以增加肌肉的体积 当然地用大负荷的重量
这个重量需要你自己去找
2-5次是练爆发力的
6-12次是增加肌肉的纬度和体积的
12次以上是减肥的
你自己看吧
呵呵

只会让你强壮，也许会变重，但是绝对会你现在的体型瘦，因为在同等重量下，脂肪的体积是肌肉的3倍，所以放心的练吧