栗子或红薯+蔬菜+鱼肉，能当中餐减肥吗？

可以 的

红薯或者土豆（蒸或者煮） 当做主食
吃些蔬菜 鱼肉 羊肉或者鸡肉

量不多

八分饱就好

晚餐少吃 一些蔬菜或者水果就可以了

水果不要选太甜的 O(∩_∩)O

能有减肥效果的！

红薯有减肥的效果
栗子吃多了肚子会很涨