怎么跑好200米

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 06:42:29

今天运动会,我跑200米用了35.1秒,预赛第二,下午决赛,请问应注意些什么?怎样跑的更快?有什么技巧?能不能在赛前或赛后喝点糖水或盐水?或者茶?

半杯葡萄糖（200ml）
加大概25g

脚跟不着地
手臂摆凶狠一点
弯道的时候右手摆大一点，贴着靠里面的白线跑。
前面不要太用力，后100再拼命冲（这是为了控制好离心力）

前100米快点,后100米猛冲

喝些葡萄糖水或红牛~~

前100米保持匀匀速前进
后100米疯狂加速
切记不要刚开始就猛冲
要不你在最后就加不起速了
（最后实在无法再加速了记住把脚往高抬使劲向前跨出去就像高抬腿那样子手臂摆的不要摆太大前不露肘后不露手就成）
要是你对自己的耐力很有信心的话也可以全程加速

使劲儿跑！