三级蛙跳问题

其实关于这方面我只能提供一些参考。
首先说说我自己，我的弹跳力算是不错，初3中考体育三级蛙跳跳了9.6m，算是还可以——120分。
三级蛙跳最重要的是最后一跳，前两跳反而不用尽力，因为用尽力的话，落地可能会不稳！
第一第二跳是为第三跳准备的，我是2.65 3.15 3.8
因为第三跳利用了前两跳的惯性，所以特别远。
我认为三级蛙跳最重要是连贯性！
不然惯性就显示不出优势了，跳的节奏保持好才能跳得最远！
我并不认可蹲得低就跳得远，要知道2、3跳蹲得低，就会把身体向前的惯性向下泄漏了，这样就等于是三次连续的立定跳远，距离保证跟你立定跳的距离×3差不多！！
还有要提醒一点，在空中最好把脚刻意向上提一下，的确对距离有帮助，但是落地伸脚不够快，必定疼死！！！

如果还想知道什么请补充问题！！