怎么练跳高 正规比赛的 跨越式

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 04:09:06
还有半个月

头一个星期，练下肢力量，加力量，做蛙跳，等，后一个星期休息，调整，天天练你的柔韧性，以便都比赛时候你能把跨完全打开，
时间太短了，你尽量多跳了，熟能生巧吗
祝、取得好的成绩

这个网址应该可以