打沙袋，都有什么技巧？一般每天多少下比较合理？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:20:05
打沙袋，都有什么技巧？一般每天多少下比较合理？

我的目标是：比一般人群强。

另外，练多久出效果？多久有大效果？能打败人吗？

打沙袋要求有格斗试 拳面要平。要有爆发力量。同时还要有腰的劲。
出左直拳时，左脚要轻微的往右扣。腰部要带出去，这样力量就比单一的打出去大多了。相同击打右拳时右脚也要往左扣 带动腰劲出去。

来拜我为师

力量大就够了