女生适合多重的沙袋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 08:39:11
我是个女生，请问下戴多重的沙袋合适呢？

呵呵，这要看你的体制，你在发育阶段的话劝你还是不要用沙袋，因为大多数的沙袋是为男性准备的，女孩子长期剧烈运动会绝经的，对发育不是好事。
你想发展田径的话，拿到是有必要背沙袋。先从10斤开始吧，呵呵，如果你是一个不怕大腿会变粗的女孩子的话，每个星期加10斤，这样练个月下来你会很有效果

暴力~~~10公斤~

1kg

15KG