关于脚上绑负重沙袋的问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/22 19:42:06

想买一对3KG的沙袋减肥的。。同学买的说是里面装的铁沙~~我看了一对里面装的河沙。。有什么区别？区别大不大啊。。用过的说下好乏~~

一公斤棉花和一公斤铁貌似一样重...
建议你不要戴.
别为了显摆.
戴那个东西,很容易受伤,得不偿失.
关键是还减不了肥,反倒可能让腿更粗壮.
应该很轻便地慢跑30分钟左右.

一个样,不过建议你改为1公斤的,不要急,漫漫来,不要光锻炼时带,每天醒来就带上,一白天不摘.才有效果

你减肥方法错了，负重训练只会增加肌肉，减肥效果很差。