快速减肥妙招~~~

我一直觉得病从口入，脂肪更是从口入，so....脂肪的天敌就是要忌口！
所以一定要管住咱们的嘴啊！

1 如果想快速瘦下来，可以适当的试试节食加运动。

但是不推荐的哦~毕竟对身体的伤害还是伤害挺大的。（本人亲身体验的哦！确实对身体不好。）

2 最好还是需序渐进，不要急功近利，那就每天均衡的饮食，每顿吃大概八分饱就ok，不要吃的饱饱的。不吃零食，更不吃垃圾的油炸等高脂肪食品。多吃水果蔬菜，晚餐一定要少，如果中餐早餐都比较营养，晚餐也可以用水果代替啊！有时间就运动运动，能站着绝对不坐着，一定也可以瘦下来的，而且不容易反弹！我支持你啊！

有个方子
冰糖+桑叶+冬瓜+黄豆
褒水喝
分量没有什么严格的限制
这个的作用，就是清热解毒，
促进肠胃蠕动，快速排毒
喝了，在一天之内就会去厕所啦
我都是用这个的