跑步加快走效果好吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:06:57
减肥跑十分钟，快走十分钟，再跑十分钟消耗的热量效果比直接跑30分钟的效果要好还是要不好？

快慢交替很消耗能量 对机能要求比较高 意思就和普通憋气跑步中憋气差不多

适合减肥确实 你能坚持就另回事

好!

应该不好

不好呀，应该跑完步慢走呀！