我想健身但是拉力器只能拉动2根，怎么办？

拉力器只能拉动2根是很正常的先选选，可以通过锻炼不断增加数量。
　　拉力器作为大众健身锻炼的器械，深受广大健身爱好者的欢迎。为了确保使用拉力器锻炼安全有效，必须注意以下几点：
　　⒈使用拉力器时，不要佩带锋利和贵重物品，以免影响锻炼，造成损伤或不必要的损失。
　　⒉在使用钢丝弹簧拉力器前，要检查一下钢丝弹簧的钩子结构和安装是否牢固，以免滑脱，发生伤害事故。
　　⒊钢丝弹簧拉力器的最大拉抻距离为150厘米，每条弹簧的拉力约为6千克。不可牵拉得过长，否则会使钢丝弹簧失去弹性。
　　⒋存放已久的钢丝弹簧、钢丝拉绳或橡皮条（带、管），如已生锈或发硬老化，不宜再用，以免在拉抻过程中发生断裂。
　　⒌使用钢丝弹簧拉力器或橡皮条拉力器前，拉力器的一端要牢牢地固定在其它物体上，防止滑脱或突然反弹回来造成伤害事故。
　　⒍使用钢丝弹簧拉力器时，要穿长袖运动服和运动长裤，钢丝拉力器不要紧贴身体，防止在钢丝弹簧拉抻后收缩还原时夹伤皮肤和毛发。
　　⒎使用钢丝弹簧拉力器时，每条钢丝弹簧务必要钩在大环上，用手握住手柄牵拉。不要握住几个大环牵拉，以防力量过于集中在钢丝弹簧圈上，把钢丝弹簧拉坏。

我也练过拉力器，记得最后能拉动5根。

不要只停留在能拉动2根，应该说拉2根能拉几下，一般起码在拉动2根很轻松，且一气能拉个10下的情况下再增加根数，这样才能达到健身的目的。

要做到如此的效果，必须制定一个锻炼计划，比如：规定自己晚上睡觉前练习，一共练3组，每组10次，练完一组可休息一下，不完成计划不结束，1个月后增加次数，3个月后增加根数。只有这样才能成功。坚持，坚持，再坚持！

我建议你调成一根，每天一百下＋两个小时。这样既能达到健身的效果，又能对身体产生帮助！谢谢
蓝天绿地

先猛练俯卧撑和引体向上吧！

可以啊，如果三根很勉强的话就试着多拉拉两根的吧，但前提是两根必须能拉一定次数·比如说15次，或者20次，然后再使劲也都拉不上了，然后休息两分钟，再继续，这样多练几组的话，对身体很有帮助的，然后循环经济·以此类推·加油哈·

慢慢来就可以了，可以达到健身的目的，只要坚持

你可以在开始的前