怎样提高做迎体向上次数

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:36:21
怎样提高做迎体向上次数，请多多指教

最简单的就是做俯卧撑
每天做50个就可以,
刚开始可以10个一组,
然后慢慢增加每次做得个数
大约一月就可以一次做50个了
这个时候你的引体向上至少能做30个

我是从一个做不起来
练习了一个月时间
一次可以做100个

每天坚持做靠墙倒立。

多锻炼呗