怎样练习双脚起跳?

简单 原地屈膝跳 我们训练屈膝跳多了 之后我双脚 和单脚差不多高度 甚至都习惯于双脚跳了~~ 动作要领就是 先双臂自然下垂 屈膝 降低重心 然后（双臂）迅速带动身体 同时 双脚用力蹬地 起跳 落地同开始一样作缓冲 连续跳20--40次不等 根据自己情况定~~

没事做的时候，一直跳啊，然后就会有感觉啊

起跳时，身体往上，稍微点脚。然后迅速下蹲，再用力一跳
这个在实战中最好，不过要熟练，动作不能拖泥带水

增加腿的力量，或者你经常练习一些跳台阶，要双脚一起向上跳起。