大家看看我这样减肥可以么?谢谢了!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 13:07:13
早上: 喝一杯水,吃一个苹果..
然后上学, 快步行走10分钟.
中午放学,快步10分钟走回家.!

中午:吃一个到两个苹果,或者橘子,或者几小半柚子.
然后吃一些沾酱的蔬菜(小白菜或黄瓜或西红柿或青椒或生菜)
上学, 10分钟快走上学!

晚上:什么都不吃!
晚上学校的吃饭时间我在操场上倒着快走!

补充: 每天喝2000ML以上的水!
声明: 我不想吃任何减肥药,! 只想这样坚持....
本人1米71,女, 现在125斤!

08年11月1日....
大家的意见和建议我都认真看过了,
我从10月9号开始减的肥.今天出门称的体重,是114斤, 而且穿着厚厚的大衣!我就是象我上面说的那样坚持的, 没感觉有多饿,!可能是习惯了吧,哈! 我在这样做一个星期,并且加强运动.一个星期之后就会吃些有蛋白质和营养的东西,也是少量...就这样在保持半年应该可以了吧, 自己现在就是这么想的.!

你是高中生吧，这样肯定不行，第一你现在需要营养，第二你这样吃寒气太大对女孩身体不好。你可以在早晨和中午吃好吃饱但不要吃得撑得慌即可，晚上要少吃（吃七分饱）即可，再加上你的快走和适当的运动，就可以健康的减肥而且不会反弹。

我和你差不多,我现在170cm134斤,你呢?我知道这些才好说
现在也没什么不舒服什么的,你应该不是大学吧?
课程会比我紧,还是吃点主食吧
也可以再做调整的
还有就是坚持的问题了,要坚信自己能搞定这个计划!!!有目标吗 ?
我的事105
越快越好.
你呢?58244620有机会好好聊聊
原来是你~~
相信你~!hold on ~~~
我要向你学习啦~~哈哈

我现在也在减肥,你吃的真的相当少,这样不饿吗?以我个人的观点来看,很难坚持下来,减肥是一个循环渐进的过程,你一下子搞这么猛,身体会吃不消,很容易饿急了就暴饮暴食,我自己也会有这种情况,所以,我建议你还是增加一些蛋白质高,粗纤维的食物,这样更容易坚持,持之以恒才最重要!~

这样的话，你的身体受的了吗？不要这样不健康的减肥．早晨和中午吃点面食是可以的，多吃点菜，晚上生吃吃一小盘蔬菜如萝卜黄瓜西红柿等，不要吃水果．上午10点和下午4点这两个时刻可以吃点水果或干果，这样的话晚上不会饿的胃疼．要注意一下营养均衡．我想你快走十分钟不如慢跑十分钟，跑步消耗热量多一点．还有晚上睡前一个小时不要喝水，会导致第二天面部水肿的．还有这样坚持，一定会瘦下来得，但是在减肥过程中，身体生理有不适，要立刻停止！
还有，呵呵，我觉得你不胖啊！