UC知道跳高赛前如何热身？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 22:00:31
普通的田径运动会上的跳高
检录之前半个小时慢跑几趟，让关节感到温暖些，然后使韧带的活动，压腿，腰部，踝关节，膝关节，都要活动开，尤其不要忽视上肢的准备活动
检录之前半个小时慢跑几趟，让关节感到温暖些，然后使韧带的活动，压腿，腰部，踝关节，膝关节，都要活动开，
热身完毕，加强拉伸练习，各关节及颈部的练习，弯道跑练习。
从楼上跳下去
UC知道是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 22:00:31
检录之前半个小时慢跑几趟，让关节感到温暖些，然后使韧带的活动，压腿，腰部，踝关节，膝关节，都要活动开，尤其不要忽视上肢的准备活动
检录之前半个小时慢跑几趟，让关节感到温暖些，然后使韧带的活动，压腿，腰部，踝关节，膝关节，都要活动开，
热身完毕，加强拉伸练习，各关节及颈部的练习，弯道跑练习。
从楼上跳下去