怎么样能减肥?怎么样可以减肥?怎么减肥不反弹?

多运动，不吃零食，
减肥其实很简单的，
只要肯坚持，

去当兵吧，要去野战部队，要麽就每天早中晚各负重25公斤来个10公里武装越野，外加500个俯卧撑，500个仰卧起坐，500个双腿升蹲起立…最重要一点，天天坚持，雷打不动，保你能减下来…

少吃东西了，用薄荷味的唇膏涂在鼻子下方就不想吃东西了

中医+运动+饮食,我就这么做的,现在身材很好.
住在虹口的朋友可以去新市路242号圣达商务楼208(轻轨三号线赤峰路),那家不错,我几个朋友都在那里减肥,瘦得不快,但都很健康.

拿我做个例子吧 我个人感觉应该少吃多动。本人1个月减掉12斤，没吃减肥药。就是在饮食上注意早饭一定要吃，中午饭要比你原来饭量减少1半，晚饭尽量少之又少。一定要记住饭后要走动半小时以上~~~还有就是每天都要保证水果这样皮肤才会好~~

运动