每天运动多久会减肥?

30分钟差不多啦。跳绳效果最快。

做为一个学生，每天平均能够保持一个小时的运动就可以了。如果运动时间过长就会出现疲劳而影响学习。正常情况下一个小时运动不至于产生疲劳也达到了减肥和健身的要求。

至少1小时

一般要四十分钟!

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