怎么可以适合的在三级跳右脚踏板起跳的。

这个就需要你不断做助跑步点练习了，记住，跳远助跑和短跑有所区别，短跑只要频率快，步幅大就可以了。跳远的助跑，要求节奏感强，弹性好。也就是说每一步的步长基本是固定的，步数也是基本固定的，不能总变，那样无法测量步点。

让人辅助你练习一下步点吧，先在跑道上练习助跑，让辅助人员记住你速度最快时右脚落地的位置，然后测量这个位置到起跑位置之间的距离作为你的助跑长度，反复练习，反复调整，固定下来之后再到跳远场地去做助跑踏跳练习，最后固定下你的助跑步点。

只有这种方法，那些什么减速，看板，甚至倒步都是不科学不可取的。

首先你要先学会量步点，这样可以保证踩点的精确，其次助跑时自己的中心不能压的太低，重心要高点，但要在保证速度的前提下，再次就是你起跳要注意跳远时起跳是往上跳，不是往前跳，这很关键！～最后就是起跳后的动作，一般象非专业运动员选用的是挺身式～！走步式，步点一定要掌握好，然后把速度提起来，起跳时注意踏板上面的蹬力，有力地起跳，在空中尽量向前趴。

同样也还是需要自己在量步点的时候，留心自己的步伐，在不断的实验实践中得到经验，并做好标记。

可以在左脚上面下点功夫，多做单脚跳，台阶跳，在三级跳时第三跳也会用到左脚的，那也是关键的一步。

住你好运