抑郁证好了之后

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 16:32:38
我的父亲去年得了抑郁症 到处求医问药也不见效果最后在我们本地的一个中医给看好了 ，现在有半年时间了。但是有一个问题他一直觉得自己很累 。没有别的感觉 其他都正常。不知道是什么原因 请专业人士给个解决方案啊 谢谢了 ~~

建议:平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，就忘掉忧虑，笑口常开。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使他精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！