什么运动减肥最有效？

因为运动是能最快让身体发热的，只要一热，脂肪就能燃烧，从而达到减肥的效果。而蒸桑拿也能减肥，只不过效果没那么好。

游泳好系那个不错哦
健美操
瑜伽
慢跑
只要你能够坚持下来都不错了，每天1小时

跑步。做完运动后~千万不要吃高热量的食物。否则，就白运动了~

跳绳。爬楼梯。
不好

最好的减肥方法就是少吃东西，外加少量的运动，比如俞加之类的。一边瘦身还能调整瘦下来以后的身型，我就是这样减的。现在瘦了三十多斤。

跳绳，游泳，瑜伽……很多。