为什么会肥胖？

肥胖症具有多因性。为了帮助人们解除肥胖的烦恼 ,特就与肥胖有关的几种常见外因进行简单介绍 :

　　1、肥胖与性别的关系。随着年龄的增高 ,男女的肥胖人数都在增加 ,但是女性的增加速度高于男性 ,到 50岁以后 ,就超过男性了。而从整体上看 ,成人中肥胖人数 ,男女差别不大。各年龄的男女肥胖人数有一定差异 ,但总数比较平均。

　　2、肥胖与年龄的关系。有研究表明 , 30—3 9岁开始发胖的最多 ,其次是 40— 49岁及20— 29岁 ,这可能与 30岁以上的人 ,生活趋于安定有一定关系。值得注的是 ,近年来 ,儿童(1 5岁以下 )的肥胖发生率有增高趋势。这与父母给予孩子不合理的饮食及营养摄入有很大关系。

　　3、肥胖与情绪的关系。性格沉闷喜静的人 ,在情绪波动时有 74%的肥胖症患者食量会增加 ,而非肥胖症者在有心理障碍时却吃得很少。 50%肥胖症有周期性贪食现象 ,自我无法控制。爱吃甜食、多食、饮酒、社会不良应激反应皆可促发肥胖症。在经历了一些生活事件后 ,如转校、结婚、生产、闭经、疾病、手术及精神刺激等 ,会随着生活的改变 ,食欲增加 ,而脂肪积累增加 ,形成肥胖。

　　4、肥胖与饮食的改变。人们进食量的多少是依靠食欲 (饥饿感 )和饱食感这两种主观感觉来进行调节的 ,但通常在什么时间进食 ,进食多少后停止 ,则在很大程度上取决于习惯和生活方式。观察发现 ,习惯于好食、多食的人常常肥胖 ,同样 ,肥胖的人都习惯于多食、贪食 ,并有食欲亢进等。在饮食习惯中 ,进食的频次减少也会促进肥胖 ,成人若是少餐多吃会使脂肪沉积 ,而增加体重 ,同时还容易升高血清胆固醇而降低糖量。就饮食嗜好来说 ,喜欢吃甜食、油腻食物 ,及喜欢吃稀汤及细软食物而不愿吃纤维素食物的人 ,容易发生肥胖 ;而好吃零售及食后喜静卧的人 ,肥胖发生率也较高。另外 ,饭前喜欢少量饮酒之人 ,也易肥胖。

　　5、肥胖与社会环境的关系。在许多发达的资本主义国家 ,肥胖者的发生率均较高。在日本不论是成人还是小儿 ,肥胖发生率都明显高于其他国家。另一方面 ,在贫穷的国家里 ,肥胖则流行于富裕、上层阶层。男人的事业是否取得成功 ,甚至是用妻子的腰围来衡量的 ,穷人则因食品不足 ,很少发生肥胖。很