身高 给点有用的计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 20:10:42
现在15 马上16了 现在才163 我一年多没张了还能张吗（因为那一年我基本没睡觉） 当然最好能张到180 希望有人给个良好计划 谢谢了 我天天晚上睡觉早的都是12点左右那一年里 现在也没早多少 早饭不吃 总在网吧呆这 不然就是看电视 写点东西什么的 总之是不运动 怎么样能快张 按照你们的计划我一年能张多少
我偶尔会练连肌肉 会影响身高不 谁给个完整的点的计划 早上中午晚上都吃什么 怎么蹦 和我一起上初中当时身高一样他都174了我真郁闷 我要好好蹦蹦 一年能高他不 不是到174是超过他 他们就是学习不怎么运动的
谁能给个有用的好的 完整点有 实用点的计划啊 我现在也要学习 所以运动的时间就更少 最好能在9个月里张够180 就算不能到180那么能到哪啊？
我爸165 我妈160（我爸是练杠铃啊晚上不睡觉弄的和我一样不睡觉 我妈是没运动 ） 我早上起来的时候至少能比晚上高2CM 我想骨骼没闭合把
还有 怎么跳绳能长高啊 我不会打篮球

打篮球能长高。

我觉得楼主长到180可能有点困难

因为毕竟你父母的身高不是特别高

当然

你现在还在发育期

多补充营养,注意休息,多运动

还是有不少生长空间的

还有就是个子这个东西

其实也是顺其自然的

高点矮点没什么大不了的.

建议你去测一下骨龄，如果骨骺没闭合，你只要合理运动，科学饮食，注意休息还有希望，还有就是少上网吧跑

练增高瑜伽吧.