吃大豆蛋白能增加肌肉吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 12:42:36
时常锻炼身体 吃安利的蛋白粉（里面主要是大豆蛋白）这样对肌肉的增加有效果吗？

当然可以.大豆含有高热量,高蛋白.

而且还具有其他功效.

但想对高蛋白来说,乳清蛋白要比大豆的蛋白高.

乳清蛋白毕竟是最好的营养品选择,为什么别人基本都只是乳清蛋白,而不选大豆.
就是看中乳清蛋白更适合人体吸收,他所含的蛋白质,更像人体的蛋白质.

但大豆也是会助于肌肉的生长,但效果乳清蛋白更好.

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