一天当中哪个阶段到健身房锻炼对身体更好？为什么？

下午 最好是晚上，锻炼产生的乳酸，会促进肌肉生长
晚上还要少吃东西，夜间饥饿感也会促使肌肉生长

这个时间，一天身体各个部位都活动开了，也不容易有肌肉拉伤什么的

你好：都说一年之季在于春 ，一天之际在于晨。
锻炼身体最好时间应该是早上。

我都是下午练，下午人比较兴奋，楼上的我不知道你说的“饥饿感也会促使肌肉生长 ”是怎么来的哈。。。。

都可以，但个人觉得下午三点到晚上九点之间最好。