怎样解开恐惧的心理？

首先恭喜你，你心里很正常很健康~哈哈
其实人们大多不是怕鬼，而是怕黑~再加上人类天生的丰富想象力作用.就有了中国几千年的封建文化~个人理解，瞎掰的~
回到正题。恐惧源于对未知的畏惧。所以恐怖片一般分为两种，（我给分的~）
一是气氛宣言类。一是血腥暴力类。
第一种就是利用人类应激反应，突然出来个什么长相狰狞的东西吓唬人，或是利用人们的同情心，使观众目睹把主角置身于鬼魂的周围，无力反抗等待厄运来临的恐惧感！
另一类就是没什么“技术含量”的以暴力血腥的画面让人“不忍看下去”的恐怖片了，这就类似你说的那种，对于酷刑的畏忌感，一想到就浑身难受吧，更别提亲眼目睹全过程了！
虽然我还是不混清楚惊悚片和恐怖片的严格区分，但大多数人把它们归为一类，所以我就擅自给分了类。希望借此能解答你的疑惑，逆境只有在电影里我们才有可能真正见到“鬼”！

说明你是个善良的人，这都是正常的。没有几个不害怕鬼的。你看的都是表面，如果有机会你可以叫上你看到不害怕的人去一起看龟片，他就没有不害怕的。所以心态很重要。自古以来不做亏心事不怕鬼窍门，如果你没做过见不得人的事鬼也是不会找你的，而且还会帮助你辟邪发财。所以无乱从迷信角度还是科学的角度都不要害怕，你要正视问题，放正心态才可以走出阴影。多做些运动可以改变心脏的抗压性，从而也可以减轻外界刺激带来的压力。

你要允许自己可以恐惧

你要允许一个害怕恐惧而又非常喜欢接近恐惧的那个人。
你要接受一个害怕紧张而又偏偏想去冒险的自己。

接受一个像你所说的那样的一个人了。

你克制一下自己 不要听 ，不要看 ，不要想
那些 恐怖的事情。

你多想想 ：我是幸运的，活在了文明时代。
这一类的。

如果你很胆小的话，就少聊那些话题。。