什么样的运动有助于增高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 07:10:00
麻烦举几具体的例子，要适合中学生的
我今年16岁，是女生，像篮球、足球之类的就算了吧，还有刚上运动也是。

跑步，经常运动有助于骨胳增长

增高瑜伽

最有效的就是篮球和游泳了，但如果您拒绝这两项，就没有了。

123

运动对于增高，也只是很低的辅助作用
知道身高和什么最有关系吗？
1:遗传基因,这是重中之重,我们到底能长多高其实一出生就基本限定在一个范围内了,长大后的生活习惯和运动习惯都能使这个范围调整.
2:习惯,分为生活习惯和饮食习惯.比如你生活是否有规律,简单的说吸烟,熬夜,挑食,饮食不规律,不运动等都会抑制身高的增高

床上运动