瑜伽练习前为什么要冷水浴？？？

谁说的要洗冷水浴，也可以洗热水澡呀。八大分法瑜伽里第2步是遵行，即是内制，这五个内制是：纯净，自足，热情，自我研习，对神的敬奉。其纯净的意思是洁净身体，通过体式和呼吸控制洁净身心。身体洁净可以一心一意的控制感官，与天结合。当然这涉及到深层的理论知识，但从另一个意义上说，洁净身体，让你感觉轻松，精神和身体振作，精神焕发。但是你要在练习前后15分钟后沐浴。

谁说的
清晨练习者在练功前不必洗澡，具体何时洗澡可根据练习者的方便自行决定。如果想在练功后用热水淋浴，应在15分钟后进行。洗澡可以增加人体洁净和轻松的感觉，这样在进行某些练习时效果更好，因此许多人选择在练习前洗澡。

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