女性应该多吃的食品有哪些?少吃哪些?

唉，黑色素沉积，主要是紫外线照射引起皮肤基底层的黑色素母细胞分裂出黑色素细胞所致，如果没有紫外线照射，就不会长斑啦。
所以，跟你吃什么没有关系啦，而是跟你防晒有关啊。在斑这个问题上，永远是预防重于治疗，长出来的只能用含有集中去斑的美白产品试试是否有效，主要是预防别再长啦

可多吃的食品：红枣、白木耳、水果（木瓜、柠檬、葡萄）、牛奶、豆浆、粗粮、蜂蜜等
少吃的食品：咖啡、辛辣食品、油炸食品等