我的胸肌练得有些外开，怎么办？

我觉得你的胸肌估计还不是很大吧，练得再大点就应该有沟沟了~`@~一下吃不成胖子 就像女人，A罩杯的不挤挤，根本就没沟嘛
男人的胸大肌刚开始练都应该是先长两边的，至少我还没见过谁练胸大肌中间先大起来，并且沟沟先明显的，练到后来我觉得那时沟沟就明显了
我想问你，你练多久了

改做俯卧掌吧，会让你中间长大点。
哈哈

你的胸肌外侧较发达，是因为你卧推时，两手的间距较宽。要让胸肌内侧发达起来，就要在卧推时缩短你的两手间距，甚至两拳靠在一起举杠铃。还要再用哑铃做飞鸟练习。15834759 QQ可以问我。

哦!!!我和你的换一下好了..嘿嘿...我滴是啥都么得..你和我换一下.再去练嘛好啦.